Resepi Jus Susu Dan Jeruk

Tak tahu kenapa, tapi saya suka campur susu dengan jus oren. Ini kerja saya!

Jus oren adalah berasid dan paling baik dihadam dengan cepat. Susu pula mengandungi banyak protein, yang sukar dihadam dan mengambil masa yang lebih lama. Jika anda mencampurkan kedua-duanya, anda akan mendapat minuman yang menyegarkan.

Dalam entri hari ini, saya akan berkongsi 2 resipi sihat dan popular termasuk Morir Soñando dan Orange Julius. Jika anda ingin mengetahui cara menyediakan resipi yang mudah tetapi lazat ini, baca terus.

Walaupun begitu, mari kita ketahui lebih lanjut tentang gabungan ini dan nikmati minuman. (Susu Dan Jus Oren)

Adakah Lebih Baik Minum Susu Atau Jus Oren Pada Waktu Pagi?

Ramai yang tertanya-tanya adakah lebih baik minum susu atau jus oren pada waktu pagi. Sebenarnya, kedua-dua jus oren dan susu mempunyai manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai kelemahan.

Susu membekalkan banyak kalsium dan tidak membahayakan enamel anda. Apabila anda memulakan hari anda, anda mahukan minuman segar dengan sarapan pagi yang boleh mengagihkan tenaga dan manfaat kesihatan dengan mudah sepanjang hari.

Bagi kebanyakan orang, susu dan jus oren adalah dua pilihan biasa. Oleh itu, mari kita lihat dengan lebih dekat kebaikan dan keburukan minum susu dan jus oren. (Susu Dan Jus Oren)

Jus Oren

Segelas jus oren mempunyai 45 kalori tenaga. Ia juga membekalkan vitamin C yang diperlukan untuk sepanjang hari. Ia juga merupakan antioksidan untuk kulit anda. Ia melindungi kulit anda daripada sinaran matahari yang berbahaya. Selain itu, jus oren melindungi gigi anda daripada kesan pencemaran. (Susu Dan Jus Oren)

Mengambil terlalu banyak jus oren boleh berbahaya. Sebagai contoh, jika anda mengambil jus oren hampir sepanjang minggu, ia akan menjejaskan enamel gigi anda secara negatif. Ia juga mengurangkan asid enamel dalam gigi. Kerana ini, salutan enamel mula merosot. (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Susu

Segelas susu menebus kekurangan kalsium dan protein dalam badan anda. Tetapi inilah penembaknya. Susu juga boleh membantu anda mengelakkan makan berlebihan dan mengawal berat badan anda. Jika anda mengambil susu pada awal hari, anda boleh mengelakkan segala keletihan dan keletihan.

Walau bagaimanapun, sama seperti jus oren, susu mempunyai kelemahannya. Sebagai contoh, jika anda mengambil susu berlemak yang mengandungi lemak tak tepu, anda mungkin menghadapi masalah diabetes dan obesiti. Susu jenis ini menggalakkan penyakit kardiovaskular. Oleh itu, elakkan susu penuh pada waktu pagi. (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Siapakah Pemenangnya?

Kedua-dua susu dan jus oren mempunyai kebaikan dan kemudaratannya. Walau bagaimanapun, kita boleh mengatakan bahawa susu adalah pemenang, kerana susu tidak merosakkan enamel gigi dan membekalkan banyak kalsium.

Ia lebih berfaedah daripada jus oren. Oleh itu, cuba ambil susu organik dan bukannya susu penuh. Ia kaya dengan beta-karotena, antioksidan, vitamin E dan asid lemak omega-3.

Jika anda lebih suka jus oren berbanding susu, makan oren mentah pada waktu pagi dan minum jus oren sekali-sekala untuk mengelakkan kerosakan gigi. Apa yang anda lebih suka? (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Apa Berlaku Apabila Anda Campurkan Susu Dan Jus Oren?

Jika minum susu dan jus oren pada masa yang sama tidak selesa, minum jus itu terlebih dahulu. Susu adalah penampan dan jus oren adalah berasid. Jadi susu akan menampan keasidan jus.

Walau bagaimanapun, sebagai balasan, ia memastikan susu menjadi kental. Mencampurkan kedua-dua bahan ini boleh kelihatan buruk dan rasa tidak enak. Oleh itu, elakkan kombinasi popular lagi pelik ini jika anda mempunyai perut yang sensitif.

Ambil perhatian bahawa kedua-dua jus dan susu mesti disimpan pada suhu yang sama sebelum dicampur. Dan pastikan anda minum gabungan ini sebaik sahaja ia dibuat. (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Susu Dan Jus Oren: 2 Resipi Sihat Untuk Anda

Jika anda berminat untuk mencuba campuran ini, ikuti dua resipi seterusnya. Morir Soñando dan Orange Julius berbeza. Tetapi kedua-duanya mengandungi susu dan jus oren. Dan kedua-duanya menyegarkan. (Susu Dan Jus Oren)

Resipi 1: Resipi Morir Soñando

Morir Soñando ialah minuman yang sangat lazat yang sepatutnya menjadi minuman rasmi musim panas Dominican. Ia mudah dilakukan. Jadi, anda boleh menikmati minuman popular ini dalam masa yang singkat. (Susu Dan Jus Oren)

Mengenai Resipi

Morir Soñando ialah minuman berbahan rendah dan tidak memerlukan kemahiran bartender khas. Oleh itu, anda boleh menukar beberapa perkara dengan mudah dan membuat pelarasan dalam minuman ini.

Kadang-kadang saya menukar resipi untuk memenuhi diet dan keperluan khas beberapa ahli keluarga dan rakan-rakan. Jika anda mempunyai seorang vegan dalam keluarga atau kalangan rakan anda, buat Morir Soñando tanpa tenusu.

Gantikan susu standard dengan susu beras, susu badam, susu vanila, atau pengganti lain. Perubahan akan mengubah rasa. Walau bagaimanapun, bukan begitu orang yang anda sayangi tidak boleh menikmati minuman itu. (Susu Dan Jus Oren)

Bahan-bahan:

Jika anda sedang mencari minuman yang paling menyegarkan, jangan lihat lebih jauh daripada Morir Soñando. Ia adalah campuran berkrim jus oren dan susu yang baru diperah. Resipi di bawah menyediakan 4 hidangan.

• 6 buah oren besar
• 2 gelas ais (300 g)
• 1 sudu gula
• 1 1/2 cawan susu sejat (360 mL)
• Ekstrak vanila 1/2 sudu teh
• 1 oren besar untuk hiasan

Arahan:

Perah oren dengan tangan atau gunakan pemerah jus padat. Anda perlu mendapatkan kira-kira 1 1/2 cawan jus. Masukkan ais ke dalam periuk. Letakkan gula, susu dan vanila di atas ais. Kacau hingga sebati.

Masukkan air dan pegun hingga sebati dan sedikit menggelegak. Bahagikan sama rata di antara empat gelas dan hiaskan setiap satu dengan roda oren. Adalah disyorkan untuk meminum minuman tersebut dengan segera. (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Bolehkah saya Menambah Alkohol Pada Morir Soñando?

Anda boleh menambah alkohol kepada Morir Soñando. Pilihan yang ideal ialah rum merah atau putih. Campurkan alkohol dengan jus oren dalam mangkuk lain dan ketepikan. Selepas anda selesai memukul susu dengan pemanis, kacau dalam campuran rum dan jus oren. (Susu Dan Jus Oren)

Berapa Banyak Minuman Ini Perlu Saya Ada?

Terdapat salah tanggapan bahawa jus oren akan mengekang susu dalam perut anda dan menyebabkan perut kembung. Idea ini tidak disokong oleh sebarang bukti, jadi ia tidak sepenuhnya benar.

Dan saya katakan 'sepenuhnya' kerana orang yang mempunyai perut sensitif tidak boleh mengambil minuman ini. Pakar mengesyorkan mengambil 1-2 gelas buah segar sehari untuk orang dewasa.

Oleh itu, pengambilan 1-2 hidangan jus oren dan susu setiap hari boleh diterima. Jika anda mengambil ubat, keluarkan minuman ini daripada diet anda kerana kalsium yang terdapat dalam susu akan mengikat antibiotik dalam sesetengah ubat. Selain itu, minum jus oren boleh menghalang anda daripada mengambil ubat tertentu dengan betul.

Gabungan ini berkemungkinan akan menghalang dan menghalang penyerapan dadah ke dalam badan anda. Ubat-ubatan anda mungkin menyebabkan anda berisiko berlebihan atau mungkin tidak memberi kesan. (Susu Dan Jus Oren)

Resepi 2: Resepi Julius Oren

Jus Oren ialah campuran manis susu, jus oren pekat, gula, vanila dan ais. Ia bukan smoothie, ia lebih kepada pencuci mulut kerana ia sangat manis. (Susu Dan Jus Oren)

Mengenai Resipi

Minuman ini telah dicipta oleh Julius Freed pada tahun 1926 di Los Angeles, California. Tiga tahun kemudian, ejen hartanah Freed menghasilkan ramuan yang menjadikan air berasid kurang tekanan untuk ususnya, dan mula menghidangkan minuman ini dengan tekstur berkrim.

Bahan-bahan:

Orange Julius dibuat dengan bahan-bahan biasa di dapur anda. Pekatan jus oren adalah bahan utama. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan buah asli jika anda mahu. Resipi di bawah menyediakan 4 hidangan. Jangan lupa hiaskan gelas anda dengan hirisan oren. (Susu Dan Jus Oren)

• 1 ½ cawan ais
• 1 cawan susu skim, 2% atau susu keseluruhan (jika anda tidak bertoleransi laktosa atau vegan, gunakan susu tanpa tenusu atau berasaskan tumbuhan seperti susu badam/beras/soya)
• 6 oz tin pekat jus oren beku
• 2 sudu teh vanila ekstrak
• ½ cawan) gula

Arahan:

Campurkan vanila dan susu. Tuangkan kedua-dua ini ke dalam pengisar dan tunggu sehingga ia digabungkan dengan betul. Kemudian sapukan pekat jus oren beku dan gaul lagi. Akhir sekali, masukkan kiub ais dan gula dan gaul sehingga ais pecah dan adunan pekat.

Jika adunan anda terlalu pekat, cuma tambah satu sudu air dan gaul lagi. Tuangkan Oren Julius anda ke dalam empat gelas, hidangkan dengan straw dan bon appetit. (Susu Dan Jus Oren)

Tonton video ini untuk maklumat lanjut:

Bolehkah saya Menambah Alkohol Pada Orange Julius?

Ya, anda boleh membuat Orange Julius dewasa dengan vodka. Hanya tambah ½ cawan vodka ke dalam adunan dan nikmati. Jus oren juga berfungsi dengan rum dan gin. Walau bagaimanapun, vodka berfungsi paling baik untuk campuran ini.

Berapa Banyak Minuman Ini Perlu Saya Ada?

Minuman ini mengandungi lebih banyak gula berbanding tin soda dan tidak mempunyai khasiat serta vitamin C daripada jus oren. Oren Julius adalah bom gula yang boleh dikatakan bebas serat dan protein.

Jadi, anda boleh mengambil terlalu banyak. Satu sepatutnya cukup untuk sepanjang hari. Juga perlu diingat bahawa jus oren sangat berasid dan lama-kelamaan minum terlalu banyak boleh merosakkan gigi anda.

SOALAN LAZIM

Apa yang berlaku jika anda minum jus oren setiap hari?

• Pengambilan jus oren secara tetap boleh meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan keradangan, mengurangkan risiko batu karang dan manfaat kesihatan yang lain.

• Walau bagaimanapun, jus oren juga kaya dengan gula dan kalori. Oleh itu, sebaiknya minum secara sederhana dan pilih jus oren 100% apabila boleh.

Apakah kesan sampingan minum terlalu banyak jus oren?

• Jus oren mempunyai vitamin C, jadi anda boleh mendapatkan terlalu banyak vitamin C (lebih daripada 2,000 miligram sehari). Kesan sampingan termasuk loya, cirit-birit, kembung perut, kekejangan, pedih ulu hati, insomnia, dan sakit kepala.

Kenapa perut saya sakit selepas minum jus oren?

Menurut kajian Australia, sesetengah orang tidak dapat mengendalikan jus oren. Kajian itu mengiktiraf individu yang mempunyai insiden tinggi yang dikenali sebagai "malabsorpsi fruktosa." Ini bermakna badan mereka sukar memproses gula asli yang terdapat dalam jus buah.

Adakah rasa jus oren dan susu sedap?

• Bergantung pada pangkat anda. Sesetengah orang menganggap gabungan ini lazat, manakala yang lain tidak menyukainya. Rasa macam smoothie.

• Struktur berkrim susu mengimbangi keasidan jus. Namun, jika anda mempunyai perut yang sensitif, jangan ambil minuman ini.

• Atau, ambil jus oren dahulu dan tunggu 20 minit sebelum mengambil susu. Jangan kelirukan kedua-duanya kerana ia boleh mengganggu perut anda.

Bolehkah anda campurkan susu badam dan jus oren?

• Jika anda vegan atau tidak bertoleransi laktosa, anda boleh menggantikan susu biasa dengan susu badam dalam mana-mana resipi yang memerlukan susu, termasuk campuran susu dan jus oren.

• Jika anda membuat krim masam vegan, ambil perhatian bahawa jus boleh memotong susu badam. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu baik untuk smoothie.

Bolehkah saya minum jus oren semasa perut kosong?

• Malangnya, minum jus oren semasa perut kosong mengatasi sistem penghadaman. Dan ia menyebabkan kekacauan kepada bakteria baik yang hidup dalam usus anda. Jus oren menyegarkan pagi. Walau bagaimanapun, ia boleh berbahaya apabila diambil semasa perut kosong, jadi ambil selepas sarapan pagi.

Mix It Up

Susu dan jus oren boleh meningkatkan tenaga anda pada waktu pagi. Anda boleh minum kedua-dua bahan ini secara berasingan atau bersama. Kedua-duanya mempunyai kebaikan dan keburukan mereka.

Namun, cuba pilih susu organik kerana ia mengandungi lebih banyak asid lemak omega-3 dan vitamin E berbanding susu biasa. Selepas mencampurkan kedua-dua ini, minum segera.

Ini menghalang kesan menghakis jus oren sambil memberikan manfaat pemakanan. Pernahkah anda mengambil ramuan popular ini? Apakah pendapat anda tentang minuman ini?

Jangan ragu untuk berkongsi pendapat dan soalan anda dalam komen di bawah. Jom sembang pasal minuman ni. Juga, jangan lupa untuk berkongsi artikel ini dengan rakan media sosial anda.

Juga, jangan lupa untuk pin/bookmark dan lawati kami blog untuk maklumat yang lebih menarik tetapi asli. (Bolehkah Kucing Makan Madu)